Urheilulajin fysiologisten vaatimusten mukainen, perusjärkevä ruokavalio on levon ohella tärkeä osa kehittävää ja menestyksekästä harjoittelua sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Monipuoliset ruokavalinnat, sopiva energiansaanti, treenien ja pelien/kisojen suhteen hyvin ajoitetut ruokailut sekä rento ja joustava suhtautuminen syömiseen ovat niin urheilijoiden kuin liikunnan harrastajienkin ravitsemuksen peruspilareita.
Hyvällä syömisellä tuetaan suorituskykyä, laadukasta harjoittelua, treeneistä palautumista ja harjoittelun nousujohteisuutta sekä varmistetaan, että energiaa jää elämän muillekin osa-alueille.
Hyvässä ravitsemuksessa yhdistyvät monipuolisuus, joustavuus ja syömisen ilo.
MovEat 